鼻癢、鼻塞、流鼻水和眼水、打噴嚏、鼻涕倒流、睡眠質素差、夜間突然咳嗽，以及揉鼻等，均為鼻敏感的症狀，報道指香港約4個人便有1人被鼻敏感煩擾。鼻敏感學名是過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎（Allergic rhinitis, AR），主要是由致敏原引發的鼻腔發炎，如灰塵、塵蟎、動物毛屑或空氣中的污染物等。臨床可見嚴重的患者可喪失嗅覺，繼而食慾減退，亦會誘發哮喘等其他症狀。 
鼻敏感及哮喘均屬「夙疾」，近期發現不少患者於新冠轉陰後，加上春季天氣潮濕，鼻癢及打噴嚏等症狀反複發作，亦有患者10年前的舊患哮喘亦重新被引發出來。 每逢天氣變化，鼻敏感及哮喘患者均會容易被影響，加上長新冠患者增加，建議有上述症狀者應盡早向中醫師求診，盡快讓身體回到正軌。症狀輕者可試試以下幾款食療作為調理輔助：
紫蘇葉生薑蔥白茶
材料：紫蘇葉2片，生薑3至5片，蔥白3至5段（每段長度約3厘米）。 製法：把生薑、蔥白加入，加500毫升水，水沸後轉文火再煮3分鐘後關火，加入紫蘇葉再焗約2分鐘即可。 適合：易鼻癢、鼻塞或易咳嗽，體質偏虛、偏寒人士，可每日飲用1至2次，溫飲為佳。 
太子參淮山燉瘦肉湯
材料：太子參15克，淮山20克，瘦肉250克 製法：太子參及淮山洗淨，瘦肉洗淨氽水後，把所有材料放入陶瓷燉盅內，加入沸水，再用紙封好後隔水燉，武火煮3至4小時，加少許鹽調味即可。 適合：此方配伍以簡單為原則，藥物性味亦溫和，適合一家大小作保健飲用，可每周飲用2至3次。
黃芪淮山石斛燉鷓鴣湯
材料：黃芪15克，淮山20克，石斛15克，鷓鴣250克 製法：黃芪、淮山及石斛洗淨，鷓鴣洗淨氽水後，把所有材料放入陶瓷燉盅內，加入沸水，再用紙封好後隔水燉，武火煮3至4小時，加少許鹽調味即可。 適合：易感冒，四肢常冰冷，或伴咽喉常有痰人士，可每周飲用2至3次。 
*使用任何中藥前，請先向註冊醫師查詢是否適合。 進行適量的運動當然可有助強健身體，臨床亦常被患者問道：「新冠轉陰後，幾時可以做運動？」答案視乎康復者進度，若仍有哮喘、咳嗽等症狀，則不建議。若症狀輕微，只是少許疲倦感，或輕微影響睡眠而已，則可漸進式加入鍛鍊。建議康復患者在白天有陽光的時間才進行運動，以便借助太陽之力恢復氣血通暢。 Text/ 呂澤康中醫師 Image/ Unsplash, Pexels
